تأثیر 8 هفته تمرینات مقاومتی و ترکیبی بر سطوح سرمی آنزیم های کبدی زنان بیمار دارای کبد چرب غیر الکلی

هدف پژوهش حاضر بررسی اثر 8 هفته تمرینات مقاومتی و ترکیبی بر سطوح سرمی آنزیمهای کبدی زنان بیمار کبد چرب است. در این مطالعه نیمه تجربی 37 زن در دامنه سنی 65-25 سال داوطلبانه در طرح شرکت و به طور تصادفی به سه گروه کنترل (12n=)، تمرین مقاومتی (12n=) و ترکیبی (13n=) تقسیم شدند. برنامه تمرین مقاومتی شامل 8 حرکت، 3 نوبت، 10-8 تکرار با شدت 75-60 درصد یک تکرار بیشینه ، طی 8 هفته، با تکرار 3 جلسه در هر هفته اجرا شد. تمرین ترکیبی شامل 4 حرکت مقاومتی در نیمی از جلسه و تمرین هوازی با شدت 75-60 درصد حداکثر اکسیژن مصرفی در نیمه دیگر بود. آنزیم های ast، alt و alp به عنوان متغیرهای اصلی تحقیق با روش بیوشیمی اندازه گیری شدند. برای استخراج نتایج از آزمون t وابسته و آنالیز واریانس، و سطح معنی داری 05/0p< ، استفاده شد. یافتههای پژوهش نشان داد که میزان آنزیم alp در گروه تمرین مقاومتی به طور معنیداری کاهش (03/0p=) یافت، ولی میانگین ast و alt تغییر معنیداری نکرد (05/0<p). در میزان ast، alt و alp بعد از تمرین ترکیبی هم تغییر معنیداری مشاهده نشد (05/0<p). همچنین تاثیر تمرینات مقاومتی و ترکیبی بر فعالیت آنزیمهای کبدی مشابه بود. به علاوه، در گروه مقاومتی میزان متغیرهای انعطاف پذیری (001/0 p<)، vo2max (02/0 p=)، قدرت عضلات بازکننده شانه (003/0 p=) و قدرت پنجه(001/0p<)، به طور معنی داری افزایش، اما دور کمر (02/0 p=) و درصد چربی (001/0 p<) کاهش یافت. در گروه ترکیبی فقط انعطافپذیری به طور معنیداری افزایش(009/0 p=)، و درصد چربی (001/0 p=) کاهش یافت. با این که هیچکدام از تمرینات بر سطوح ast و alt تاثیر معنی داری نداشتند، تمرین مقاومتی در کاهش سطح alp و توسعه شاخص های آمادگی جسمانی و ترکیب بدنی بیماران کبد چرب موثر واقع شد. از این رو، تمرینات ترکیبی و به خصوص تمرین مقاومتی با شدت 75-60 درصد یک تکرار بیشینه، می تواند برای بیماران کبد چرب مفید باشد.